Это для вас, если…
  • Вы устали быть сильной и не показывать слабость.
    01
  • Вам трудно расслабиться даже во сне.
    02
  • Вы постоянно контролируете всё — и не помните, когда в последний раз просто дышали.
    03
  • Кажется, что внутри идёт вечная борьба — между “надо” и “хочу”.
    04
Программа курса
  • День 1: Кто у меня в команде?
    Знакомство с внутренними ролями.
    Результат: поймёшь, что внутри тебя — целая система, и ты не «сломана».
  • День 2: Кто громче всех и кто прячется?
    Находим ведущие и скрытые части.
    Результат: увидишь, что мешает и что поддерживает, получишь карту себя.
  • День 3: Почему мы спорим внутри?
    Разбираем внутренние конфликты.
    Результат: заметишь, куда уходит энергия и что отнимает силы.


  • День 4: Маленький секрет примирения
    Практика «два стула» — первая встреча с частями.
    Результат: почувствуете первый опыт согласия и внутреннего выдоха.
  • День 5: Новый союз
    Создаём первую договорённость между ролями.
    Результат: ощущение опоры и согласованности внутри, с которой легче жить каждый день.
Формат
Пять дней практики и осознания. Каждый день ты будешь получать короткий урок – это может быть аудио или текст с легкими заданиями для саморефлексии. Всего 15–30 минут в день в удобном для тебя формате
Простота
На курсе мы постепенно познакомимся с разными частями твоей личности – теми ролями и голосами внутри, которые влияют на эмоции и решения.
Простые упражнения и техники. Задания помогут услышать разные стороны себя: кто отвечает за тревогу, кто за силу, а кто – за поддержку. Ты научишься с ними дружить и искать общий язык.
Результат
Результаты после 5 дней: ты научишься замечать источник своих эмоций и конфликта, почувствуешь первые внутренние опоры и получишь практические инструменты для поддержки себя. Курс мягко подведёт к более глубокой программе «Нейроформ», открывая путь к дальнейшим изменениям.


Купить за 1990
Что вы почувствуете после курса?
До
ты постоянно чувствуешь внутреннюю напряжённость
После
осознаешь, как и когда она возникает, и умеешь с ней работать.
До
сложно довериться себе и принять эмоции;
После
ты мягче относишься к своим чувствам, уважаешь их и слышишь своё «внутреннее я».
До
пустота и бессмысленность кажутся сильнее; 


После
появляется ощущение опоры и цели – ты знаешь, за что в ответе внутри себя.
До
нет ясности, чего ты хочешь
После
внутренние части «сошлись в мире» и показывают путь вперёд
Отзывы
  • Анна, 34 года
    «Я всегда скрывала свою усталость, пока не почувствовала, что просто «ломаюсь». Благодаря курсу я впервые услышала себя – внутренняя тревожная часть начала договариваться с поддерживающей. Я поняла: не стыдно уставать, важно найти силу внутри!»
  • Елена, 41 год
    «Мне было тяжело принимать свои эмоции. Казалось, если сейчас расплачусь, всем будет плохо. Но курс «Сильная, но уставшая» дал мне понять: все части меня имеют право на внимание. После него я ощущаю не страх перед чувствами, а облегчение и принятие.»
Готова сделать первый шаг?
1990
"Позволь себе услышать себя и почувствовать поддержку своей «внутренней команды".

Начни прямо сейчас!
Купить
Юлия
Твоя проводница
Она знакома с теми чувствами, которые ты испытываешь: когда постоянно надо быть сильной и не показывать слабость.

Юлия не «говорит сверху», а делится личным опытом и научными знаниями, чтобы помочь тебе. Она – психолог и коуч, работает с внутренними ресурсами и эмоциональным состоянием женщин.

Юлия будет рядом на каждом шаге: объяснит, поддержит и ответит на вопросы.


Часто задаваемые вопросы:
© Командик Юлия Николаевна, 2025 Все права защищены
Made on
Tilda